الخردل الأبيض
يعتبر الخردل الأبيض نباتًا غنيًا بالكربوهيدرات والبروتينات، بالإضافة إلى فيتامينات أ، ب، ج والأملاح المعدنية. يعمل على تحفيز الدورة الدموية وتحسين احتباس السوائل، مما يساعد العضلات على البقاء بصحة جيدة. له خاصية القضاء على الالتهابات وآلام العضلات والمفاصل.
